Frischluft-Fitness 55+

Dienstag und Donnerstag 10 – 11 Uhr

Fitnessangebot für alle Tuspo-Mitglieder, die am Vormittag etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Wir walken gemeinsam ( mit oder ohne Stöcke)

vom Parkplatz Junkernberg (Weende – Nord) in zügigem Tempo zum neuen Fitnesspark in Bovenden (ca. 1,7 km). Dort machen wir ca. 20 Min. kleine Übungen an den wetterfesten Geräten und genießen die Ruhe am Waldrand und den Blick in die Ferne.

Anschließend walken wir über den Helleweg zurück zum Parkplatz (ca. 2km).

Eine gute Stunde gelenkschonende Bewegung an der frischen Luft mit interessanten Menschen und Gesprächen eröffnet eine neue Perspektive für den Tag.

Die Gruppe bleibt zusammen und macht keinen Wettkampf gegen die Uhr und nach Punkten.

Freunde und Bekannte können gerne mitkommen.

Benötigt wird Kleidung, die der Witterungslage entspricht und die bequem und nicht zu warm ist. Der Kopf sollte gegen Regen und kalten Wind geschützt werden.

Bequeme Laufschuhe sind wichtig!

Wer möchte, kann ein Theraband mitbringen, mit dem wir einige Übungen an den Geräten machen können.

Wichtig ist, dass es sich nicht um eine REHA-Sportgruppe handelt.

Wer seine gesundheitlichen Belastungsgrenzen nicht genau kennt, sollte ärztlichen Rat einholen.

Ich freue mich auf Euch. Bild

Iris Halle

Kontakt: irishalle@web.de

0551/56868

015776450583

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